体重計は乗ることに意義がある…と思う。
ちゃんとこまめに体重を計っていれば食べ過ぎなくなるし、予想外の体重を見てショックを受けることもない…はず。笑
今日は100g減の48.4㎏。
さすがに100gの微々たるダウンじゃキラキラマーク出ないね。苦笑
今のところは週に1回はジムに行くのと、おやつ減らすのとだけで、できる限り苦しまずに痩せようと目論み中。
ジムは、30分くらいストレッチと自重筋トレして、もう30分くらいはマシンで普段動かさない方向に関節を動かして、最後に気が向いたら少し走る程度。
おやつは平日会社にいるときだけなんだけど、毎日11時と16時に何かしら食べてたのを、午前中はガマン。午後のおやつは量を減らすかカロリー低そうなものにシフト。（元々ハーゲンダッツが好きでよく食べてたけど、ミニカップからファミリーサイズのもう少し小さい子にしたり、梅こんぶかじって気を紛らわしてる。笑）
あとは多分お酒控えたらもっといいペースで痩せるし、肌あれもしなくなるんだろうけど…どうにも誘惑に負け気味。。
これから体が慣れて痩せるペースが落ちてきて、面倒くささに負けてサボってるダイエットコーヒーも試してみて、それでもダメになってきた時にはお酒断ちしようと思います。（はじめる前から弱気←）
