銀座ホステスの緊急ダイエット
夏の思い出。
おいしいごはんと素敵なお酒。ゆかた祭りでいただいたシャンパン。仕事上がりのゴディバのアイス。
まぁとにかく、太ったわけですよ。
去年の暮れから春にかけて52キロ→45キロのダイエットに成功したのが、あっという間に49キロまで元通り。
言い訳をするなら、冬にダイエット成功したときの秘訣がバターコーヒー(※ホットコーヒーにバターとココナッツオイルを溶かす)なんだけど、アイスコーヒーじゃ作れないんだよね。バターコーヒーさえ飲めばきっと私また痩せられると思うの←
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とは言え、まだ暑くてとてもホットコーヒーなんて飲む気分になれないし、そろそろドレスも切れなくなるし、肩こりも相変わらずしんどいので、ジム通いを再開。
10~20分くらいランニングマシンで走って、腹筋3種(ヘソ覗き込み・脚上げ・普通の腹筋)・背筋・胸筋・あとはラットプルとかマシン適当に一通りを2~3セット。
行き始めた翌日は筋肉痛で本当に死ぬかと思ったけど、昨日何の気なしに鏡見たら腹筋割れ始めてた・・・!( *´艸`)肩も心なしか楽になってきたし、筋トレはやればやっただけ堅実に反応があるのがいいよね。笑
しばらくはまりそうです。
あ、体重はやせるのに成功したときだけ発表しますので、音沙汰なければ心の中で笑ってやってください。地味に傷つくのでコメントとかには書かないようにお願いしますw