ダイエット
ちょっと前にテレビでやってた「そばの実ダイエット」。蕎麦の実には脂肪の吸収を抑えるレジスタントプロテインなるものが含まれていて、ダイエットに良いらしい。 www.ntv.co.jp 見た時はケロッとその場で忘れていたんだけど、ふらふらと入った成城石井でそ…
最近確実に代謝が落ちてきてる。 つまり、太ってきてるということ。 今月に入って3人に「なんか太ったよね？(失礼！)」って聞かれた。 腹立たしいことこの上ないけど・・・これが30の大台に乗るってことなのね(´；Д；`) まぁ実際太ったんだけど。 さすがにこ…
ホステス歴かれこれ10年以上、今さら何を言うんだという感じですが、ホステスするときの衣装は、ボディラインがもろに出ます。 ミニドレスで脚の露出が多いのはもちろん、ロングドレスだってタイトなのが多いから油断は禁物。 しかも、みんなキレイに着飾る…
わたくし齢30にして、デビューしました。マイスノボ。笑 もともと3年くらい前から1シーズンに１〜２回くらい、パック旅行のフルレンタルでゆるーい感じでやってて、本格的にやるには歳も微妙だし、ずっと板買う事はないだろうなぁって思ってたんだけど、先月…
今日は、お天気もいいし、絶好のFit bit日和❤️笑 www.xn--zcka2b0et440am98c.tokyo せっかくなので今日は九段下駅で降りて、お花見散歩しながらそのまま銀座に出勤することに♪ いざ、日本有数のお花見スポット靖国神社へ 毎年話題の標本木発見！ 第二の見ど…
この秋は、花粉症で終始息苦しい毎日でした。 朝から晩まで、一体どこからこんなに大量の水分が出てくるんだろうかってレベルで鼻をかみ、小鼻は摩擦に負けてささくれ立ち、夜も寝れたり寝れなかったりで昼間の会社では常に意識朦朧(いつもとか言わないよう…
そろそろドレス着れなくなるレベルに肥えてきたので、久しぶりのジム。 ストレッチして、マシンやって、エアロバイク。 「ジム行ってる」っていうとなんかすごいことしているんじゃないの？とよく言われるけど、インターバルだとか、セット数がなんだとか難…
この数ヶ月、昼間のお仕事状況が最悪で、転職するとかしないとか悪あがきを続けてた（あんまり敗退続きだったから、もう開き直ってこのままでいいかなと思いはじめているのは公然の秘密）。 www.xn--zcka2b0et440am98c.tokyo www.xn--zcka2b0et440am98c.toky…
いよいよ暑さもすっかり収まって、やってきましたね。食欲の秋が。 涼しくて気持ちよくてお出かけしたくなるし、美味しいご飯も食べたくなるし。そして気になり始めるのがいつのまにか蓄えられたぜい肉。笑 夏には46キロ台までなんとか押し戻した体重もすっ…
この間挑戦した遺伝子検査ですが、本日ついに！！結果が出ました～( *´艸｀) night-work.hatenadiary.jp メールで検査が終わった旨の連絡が来るので、専用のアプリにログインして詳細を確認します！画面はこんな感じ。
昨日、久しぶりに服を買いに出かけた。 今年は人前に出る機会が増えそうだから、ドレスまではいかないけど華やかで人目をひくワンピースかセットアップが何着か欲しいなぁと思って。 何軒かお店を回って、そこそこ気に入ったデザインのワンピースがあったか…
このところかなり乱高下が続いていた体重ですが、ようやく減少傾向に戻ってくれて一安心。 相変わらずジムにも週一ペースで行っているし、ご飯も相変わらず炭水化物抜きを続けているし、これで痩せなかったらもうどうすりゃいいのって感じだったので、本当に…
今日は池袋のオシャレスポーツセンターで筋トレ。区立施設だから一回400円でトレーニングできるのに、この眺め。 お天気いいと本当に気持ちいい！ スタジオメニューも充実していて、今日はジャズダンスとヨガやってた。 いつも結構な混雑だからちょっとせわ…
あがったり下がったりを繰り返しながらダイエット宣言からはや1か月。 night-work.hatenadiary.jp ようやく、ようやく48キロの壁を越えました・・・！嬉 ここまでで何とか1.4キロダウン。 しかし、数年前には余裕ではけていたスカートはまだまだ全然苦しい。…
ようやく、48㎏切れそうな見込みが見えてきました〜❤️ night-work.hatenadiary.jp とにかくまだしんどい系の減量手段（断食とか、毎日ジョギングとか、、）には手を出さずにここまで来れたのはとても嬉しい。結局、午前と午後のおやつはどっちも食べてるけど…
先日の48.9キロにさすがにビビり、今日は2時間マイブームの湯の華風呂でみっちり半身浴。 読みかけのカエサルのガリア戦記と統計学は最強の学問であるの2冊を持ち込んでのんびり❤️ ゆっくりお風呂入ると肌の調子も良くなるし、肩コリも楽になっていいことづ…
ちゃんとこまめに体重を計っていれば食べ過ぎなくなるし、予想外の体重を見てショックを受けることもない…はず。笑 今日は100g減の48.4㎏。 さすがに100gの微々たるダウンじゃキラキラマーク出ないね。苦笑 今のところは週に1回はジムに行くのと、おやつ減ら…
おやつ減らして、ジムに行ってしたらやや体重減り始めた～。 と言ってもまだ昨年比3キロ増しなんだけど← night-work.hatenadiary.jp ここからどこまで落とせるかだけど、一応体重計に乗り続けているっていうのと、ダイエットする気だけはまだあるって意味で…
見て見ぬ振りをしてきた体重計もついに50㎏目前。体年齢は実年齢よりも6つも上の33歳…orz そりゃね〜、、お寿司と日本酒散々満喫したり、 night-work.hatenadiary.jp 山奥の隠れ家温泉宿で松阪牛とキノコ鍋を苦しくなるまで食べてみたり、 night-work.hatena…
